Come funziona Sleeptracker®?
SLEEPTRACKER® controlla ininterrottamente i segnali del vostro corpo che indicano la PROFONDITA’ del sonno.

Cos’è un momento di semiveglia?
Nell’ultima parte del sonno, le fasi REM diventano più lunghe di quelle DELTA. In determinati momenti siete quasi svegli.

Quanti momenti di semiveglia ci sono mediamente ogni notte per la maggior parte delle persone?
Non esiste alcuna media, in quanto ognuno dorme diversamente. Stress, età, alimentazione e medicine alterano i ritmi del sonno. Controllate il ritmo del vostro sonno con Sleeptracker e osservate quanti momenti di semiveglia ci sono in una notte in cui avete dormito bene.

Come posso controllare il ritmo del mio sonno con Sleeptracker®?
Con la funzione "Data Review Mous" potrete verificare i momenti di semiveglia e il lasso di tempo medio tra di essi.

I miei dati relativi al sonno vengono modificati, se di notte mi alzo per andare in bagno o per controllare qualcosa?
Per prendere visione dei vostri dati relativi al sonno, spingete il tasto MODUS fino ad arrivare a DATA REVIEW. Sul display compare “Data 1” e il lasso di tempo fino al vostro primo momento di semiveglia. Con il tasto a sinistra scrollate tutti i momenti di semiveglia (“Data 2”, “Data 3” ecc.). Tra gli ultimi dati, SLEEPTRACKER® mostra i valori di “Data A” che valgono come dati medi, ovvero l’intervallo di tempo medio tra i momenti di semiveglia. Se avete dormito per otto ore e in questo lasso di tempo sono presenti otto momenti di semiveglia, il vostro valore “Data A” è di 1 ora. Se si verifica un chiaro aumento dei momenti di semiveglia, chiarite quale possa essere la causa, pensando ai giorni passati. Probabilmente la causa è lo stress, il consumo di alcol o una cattiva alimentazione.

Cosa controlla di preciso Sleeptracker®?
Poiché molte persone si svegliano spesso e si alzano durante la notte, Sleeptracker® è attivo soltanto quando DORMITE realmente. I sensori interni sono capaci di rilevare quando vi alzate o vi muovete. Vale a dire che se vi alzate alle 2:00 e alle 3:00 ritornate a letto, Sleeptracker registra un solo momento di semiveglia dalle 2:00 alle 3:00.

Anche quando vi girate insonni nel letto, Sleeptracker® registra soltanto una fase. Solo dopo addormentati, Sleeptracker® attiva la funzione "Data Acquisition Modus" e dà inizio alla regolare registrazione. SLEEPTRACKER® riconosce le brevi fasi di movimento tipiche del semiveglia e/o delle fasi più stabili del sonno.

Potete prendere visione dei momenti di semiveglia il giorno successivo, premendo MODUS e attivando DATA REVIEW. Sleeptracker mostra una serie di intervalli che indicano la distanza tra i vari momenti di semiveglia. ('Data 1', 'Data 2', ecc.) “Data A” (corrispondente alla media “average”), si trova alla fine e riporta l’intervallo medio tra i momenti di semiveglia.

Cosa significa “DATA A”?
“Data A” è l’intervallo medio tra i vostri momenti di semiveglia. “Data A” facilita il controllo della qualità del vostro sonno. Se di solito andate a letto e vi alzate alla stessa ora, i vostri valori “Data A” saranno probabilmente stabili.

Controllate i “Data A” di 7-10 notti per stabilire il vostro ritmo individuale. Se il vostro sonno è regolare, il valore A si differenzierà solo di pochi minuti da una notte all’altra. Qualora “Data A” mostri dati che si allontanano di molto dal vostro normale ritmo, le cause sono generalmente da ricondurre allo stile di vita.

Sleeptracker® si basa su un arco di tempo di 24 ore?
Sì, potete attivare la sveglia basandovi su un arco di tempo di 24 ore.

Quanto deve aderire SLEEPTRACKER® al polso?
Sleeptracker® si porta come un normale orologio da polso. Deve avere contatto sufficiente con il vostro polso. Non deve essere portato in modo che possa muoversi, ma allo stesso tempo non deve essere neanche tanto stretto da bloccare la circolazione.

Sleeptracker® mi aiuta a dormire meglio?
Sleeptracker® si porta come un normale orologio da polso. Deve avere contatto sufficiente con il vostro polso. Non deve essere portato in modo che possa muoversi, ma allo stesso tempo non deve essere neanche tanto stretto da bloccare la circolazione.

Sleeptracker® è adatto alla cura dei disturbi del sonno?
No, Sleeptracker® NON può essere utilizzato per diminuire la durata del vostro sonno. I medici raccomandano di dormire mediamente 8 ore a notte.

E’ possibile utilizzare Sleeptracker® per diminuire la necessità di sonno?
La durata delle batterie dipende dalla frequenza di uso della funzione GLO. La batteria, in caso di normale utilizzo, ha una durata di almeno 12 mesi.

Quale tipo di batterie si utilizzano per lo Sleeptracker®?
SLEEPTRACKER® necessita una batteria CR 2032. Si consiglia di affidare il cambio della batteria a un orologiaio. Se il cambio della batteria avviene in modo inappropriato, l’orologio può subire dei danni che non rientrano nella garanzia del produttore!